Continuarán durante febrero hasta el viernes 3 de marzo

Socios siguen disfrutando de las clases de acuaerobics

 
 

Mejorar la tonificación muscular, estructura ósea y articulaciones son algunos de los beneficios del acuareobics. Actividad que combina el aerobic y la natación al ritmo de la música. Lo más destacable es que no existen impactos por lo que se reduce el riesgo de lesiones.

El objetivo principal es el desarrollo de las cualidades físicas a través de actividades acuáticas divertidas que capten el interés de todos los participantes.

Un programa de ejercicio aeróbico refleja, a menudo, no sólo la búsqueda de una mejor condición, sino también la reducción de peso y las medidas corporales. Para este objetivo, el acuaerobics ofrece, una alternativa superior al ejercicio en tierra firme. Se ha demostrado que, por sus características únicas, un programa de acuaerobics resultará no sólo una alta disipación de calorías, sino que además, éstas provendrán de la grasa corporal en mayor proporción que para otros tipos de ejercicios.

Los socios acereros disfrutan de esta actividad, Paula Matamala va al menos dos veces a la semana a la clase. "Es muy completa, mezcla la actividad física, música y agua". Javiera Espinoza también se motiva con el acuaerobics. "Es una clase especial, porque son movimientos de bajo impacto y a parte de trabajar el cuerpo, puedes recuperarte rápidamente de lesiones".

 
cdh
 
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