Charla informativa

Beneficios de la nutrición y el ejercicio en diabetes, hipertensión e hipotiroidismo

 
 

Una importante charla se realizó en el auditorio del C.D. Huachipato. Alumnas internas de la carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad del Desarrollo, dictaron una cátedra para los socios acereros que se centró en los "Beneficios de la nutrición y el ejercicio en Diabetes, Hipertensión e Hipotiroidismo".

Las expositoras Liliana Cabezas, Rocío Polanco, Francisca Rivera y Bárbara Toro, explicaron básicamente de qué tratan estas enfermedades a los cerca de 30 asistentes. Principalmente los síntomas de cada de una de estas patologías y como se deben alimentar, y lo màs importante, el ejercicio para poder sobrellevar estas enfermedades.

Liliana Cabezas explicó que "es trascendental tener una dieta. En este caso utilizamos la dieta Das, que sirven para controlar la presión arterial. Esta promueve una dieta alimenticia equilibrada y el control de las porciones. Anima a incorporar más frutas y verduras, alimentos integrales, pescado, aves, frutos secos y productos lácteos sin o bajo en grasa en su dieta diaria".

Rocío Polanco, añadió lo importante de realizar ejercicio e hidratarse de buena forma. "Se recomienda que a quienes presenten este tipo de enfermedades, aparte de cuidar su alimentación realicen ejercicio al menos una hora al día, y que además puedan hidratarse con al menos dos litros de agua al día".

El nutricionista y profesor Edison Hormazabal, quien está a cargo de las internas hizo un llamado a todos los socios. "Invitamos a los acereros que se acerquen al club y se realicen un estudio nutricional, que es totalmente gratuito. La idea es que mes a mes se hagan un diagnóstico y puedan aprovechar las instalaciones para realizar deporte, no sólo a quienes presenten este tipo de enfermedades, sino que a todos".

 
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