Charla a cargo de alumnos de la UDD

Timing Nutricional como hidratarse y alimentarse adecuadamente

 
 

En el marco del convenio que existe entre la carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad del Desarrollo, y el C. D. Huachipato, en el auditorio de la institución acerera se realizó una charla a cargo de los alumnos Camila Bizama y Alejandro Ávila denominada "Timing Nutricional".

Ante un gran marco de público, conformado por socios de nuestro club y deportistas de las Ramas Gimnasia Rítmica, Patinaje Artístico, Voleibol y Básquetbol, los futuros profesionales de la UDD entregaron información vital acerca de cómo alimentarse e hidratarse de manera adecuada antes, durante y después de entrenar o hacer ejercicio dirigido al alto rendimiento o sólo a quienes asisten al gimnasio o practican algún deporte.

Camila Bizama, se encargó de recalcar lo importante que es saber alimentarse. "Muchas personas piensan que hacer una dieta y ejercicio es no comer, o comer poco, pero están equivocados, puesto que al realizar ejercicio es muy importante nutrirse de una alimentación adecuada, sobre todo de carbohidratos dependiendo de los ejercicios que se realizan".

Por su parte Alejandro Ávila, especificó lo gravitante que es una buena hidratación al momento de realizar ejercicio. "Dependiendo de las cargas, los atletas, el ejercicio y el tiempo de entrenamiento, es importante hidratarse con una gran dosis de agua o de bebidas isotónicas azucaradas, para recuperarse".

Durante el desarrollo la charla "Timing Nutricional" el profesor Edison Hormazábal aclaró, entregó conceptos, mensajes claros y correctos desmitificando otros equivocados. "La idea de esta cátedra que dieron los alumnos, es que se tome conciencia de la importancia de alimentarse e hidratarse de buena forma para quienes hacen ejercicio, muchos se equivocan y realizan dietas en base a casi una nula alimentación".

"Esto se debe acompañar de estudios y evaluaciones previas, puesto que no todos los cuerpos son iguales, siempre es bueno tratarse con un especialista, dependiendo de los tipos de ejercicios que se van a realizar", añadió el docente.

Al término de la Charla, los alumnos expositores y compañeros en práctica, realizaron para los asistentes a la charla, una degustación de comidas y bebidas saludables.

 
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