Actividad trabaja todo el cuerpo, te esperamos

Acondicionamiento Físico, una clase para mejorar tu estilo de vida

 
 

Llega marzo y los socios acereros vuelven a reencontrarse con su rutina diaria y con su querida Ciudad Deportiva. Ya es una constante ver las Clases de Acondicionamiento Físico, abarrotadas de gente y cada uno de los gimnasios copados con la práctica de alguna disciplina deportiva.

Para quienes aún no saben o se están reintegrando a la actividad física, ¿qué ofrece el CDH a sus socios?. Pues bien hay una variada gama de actividades, una de las que ha destacado durante el último tiempo es la Clase de Acondicionamiento Físico, dirigida por el profesor Marco Oyarzún y realizada por los alumnos en práctica José Luis Espinoza, Octavio Vera y Francisco Moya.

Esta actividad, que lleva casi un año realizándose en el gimnasio “B” de nuestras instalaciones, cuenta con una masiva asistencia y el profesor Oyarzún explica de qué trata. “Es una actividad en la que trabajamos todas las partes del cuerpo, acompañado de música. Se ejecutan ejercicios de todo tipo, algunos de alta y otros de menor intensidad. La idea es que los alumnos puedan a corto plazo desarrollar una resistencia e ir exigiéndose clase a clase cada vez más”.

“Esta actividad, va dirigida personas de casi todas las edades, puede participar desde un joven de 15 años hasta una persona de 80, todos trabajan a su ritmo. Desde que comenzamos con la clase, esta ha tenido un aumento considerable de socios lo que nos tiene muy contentos”, añadió Marco Oyarzún. José Luis Espinoza, acota que “con el pasar del tiempo uno conoce a los alumnos y puede ir haciendo una evaluación. Hasta ahora ha sido todo un éxito y esperamos que se puedan ir sumando más cultores”.

Los alumnos son los más contentos, son ellos quienes ven cambios en su cuerpo y sobre todo una mejora en su resistencia. Ruth Jiménez, lleva casi siete meses asistiendo a las clases y agradece que hagan actividades de este tipo. “Al comienzo era muy duro para mí y para todos, terminábamos muy cansados, pero para quienes llevamos más tiempo no es tan complicado”.

Carlos San Martín es otro de los alumnos que asisten constantemente a la clase y recalca: "yo cuando llegué pesaba cerca de 90 kilos, gracias a esta actividad he bajado cerca de 15. Imagínate estoy muy contento con los resultados obtenidos".

 
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