Al ritmo del pedaleo

Spinning una actividad donde se pueden quemar hasta 600 calorías

 
 

El deporte y la actividad física mejoran la salud, el estado físico, de ánimo, la tonicidad muscular y circulación sanguínea, además de prevenir enfermedades cardiovasculares. Apuntando hacia esos beneficios, una de las actividades con más alta demanda en el Club Deportivo Huachipato es el Spinning.


Las clases que se desarrollan los 7 días de la semana tanto en la mañana como en la tarde, presentan una alta demanda de parte de los socios. El Spinning es un deporte de ejercicio aeróbico de piernas principalmente, donde el profesor puede mediante el cambio de frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.


Esta actividad física es una de las más completas, donde en tan sólo 45 minutos puede llegar a quemar 600 calorías. Las clases duran alrededor de 45 a 50 minutos, los profesores encargados son: Mauricio Leal, Alexis Astete, Diego Guiñez, Roberto Molina y Priscila Solar quienes de lunes a domingo se encargan de mantener a “punto” a los socios.


Mauricio Leal, señala que “esta es una clase muy solicitada, por lo general los cupos se llenan y queda gente en lista de espera. Desde el año pasado, comenzamos a realizar clases desde las 7 de la mañana, para la gente que desea venir al gimnasio antes de ir al trabajo. Más tarde el horario es a las 9 y durante la tarde, desde las 18 hasta las 20 horas”.


Leal, asegura que “cada profesor tiene su metodología, distintas formas de hacer su clase, pero todas se centran principalmente en ejercicios de velocidad y fuerza al ritmo de la música. Muchos de los cultores del Spinning la practican, porque es una actividad que hace muy bien para la salud y quemas una gran cantidad de calorías”, añade Mauricio.


Roberto Molina, responsable de hacer clases por la mañana del domingo, señala:“imagínate que tenemos que hacer clases hasta los domingos, la gente no falla y eso es espectacular tanto para nosotros como para el club”.


Nicole Espinosa, socia del CDH asiste todos los días a las sesiones de esta disciplina fitness. “Es más por un tema de mantenerme bien física y mentalmente, es increíble cómo te desestresas y te saca de la rutina diaria. Además los profesores son activos y preocupados, hacen clases muy entretenidas lo que le da un plus atractivo y motivador”.

Leticia Guzmán, añade: “participo hace seis años de esta clase, ya nos conocemos con los compañeros y sobre todo con los profes, inclusive hacemos convivencias durante el año, así que el Spinning ya es parte de nuestro diario vivir”.

 
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