Unidad Fitness y Entrenamiento Físico

Socios acereros disfrutaron de una clase de yoga masiva

 
 

El escenario fue el gimnasio "B" del C.D. Huachipato, la clase fue guiada por la profesora Paulina Zamorano y tuvo una duración de 1 hora y veinte minutos.

Cerca de 40 socios disfrutaron de una Clase Masiva de Yoga. Paulina Zamorano agradeció la presencia de los socios."Fue una gran clase, los socios estuvieron muy participativos. Lo bueno fue que asistieron alumnos nuevos".

Zamorano, señaló que "estas clases son algo similar a lo que realizan diariamente. El yoga permite beneficios en los ámbitos físicos, mentales y espirituales, cualquier persona puede practicar esta disciplina".

En el tema físico, el yoga fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, y abre los canales energéticos.

Por su parte, los beneficios psicológicos disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. En lo espiritual nos trae armonía interior, que muchas veces nos ayuda a dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante situaciones, ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo.

Iris Inostroza, protagonista de la clase destacó que "uno agradece que se realicen estas actividades, si bien son clases que demandan actividad física, también ayudan productivas para el espíritu". espiritual".

Clases de Yoga

Martes y jueves 9:00 a 10:00, 10:00 a 11:00, 17:00 a 18:00, 18:00 a 19:00 y 19:30 a 20:30.

 
cdh
 
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