En el Mes del Adulto Mayor

Acereros disfrutaron de una Clase de Yoga Terapeútico

 
 

En el marco del Mes del Adulto Mayor, el Área Fitness y Entrenamiento Físico del C.D. Huachipato realizó una Clase de Yoga Terapéutico dirigido especialmente a los integrantes de la Agrupación de Adultos Mayores de la institución, actividad a cargo de la profesora Paulina Zamorano.

La instructora explicó que "esta fue una clase especial, ya que la práctica de yoga es de por sí terapéutica. La ejercitación del cuerpo con la filosofía que plantea el yoga tradicional y la meditación como práctica habitual, junto a las herramientas antes descritas suponen una vía muy efectiva hacia el equilibrio físico y la armonización mental".

"Las clases pueden ser más suaves y menos exigentes que una de yoga normal. Puede haber más énfasis en la práctica de la relajación, meditación y visualización", agregó Zamorano.

Por su parte Maritza Méndez, profesora de los adultos mayores agradeció la participación. "Esperamos que hayan disfrutado de esta clase, puesto que ellos son los actores principales de las actividades que realizamos. Ahora vamos a preparar la salida a la reserva Nonguén programada para la próxima semana".

Hugo Beltrán, alumno añadió que "siempre el club se ha preocupado por nosotros, es así como nos juntamos en diversas actividades y tratamos de pasarlo bien entre todos".


 
cdh
 
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