12 deportistas se encargaron de animar la actividad

Socios acereros dictaron clase de ejercicio funcional en Mall Plaza el Trébol

 
 

El Entrenamiento Funcional es una forma de acondicionamiento alternativo al gimnasio convencional. Se basa en movimientos multi-articulares o compuestos, en contraposición a los ejercicios que "localizan" un determinado grupo muscular.

Esta actividad se enmarca en la alianza que existe entre Plaza Pro Sport de Mall El Trébol y el Club Deportivo Huachipato con el objetivo de promover el deporte y la salud en la familia. De esta forma una vez más el centro comercial fue el epicentro para cumplir esta tarea, en esta oportunidad dictando una clase de entrenamiento funcional donde participaron 12 socios acereros junto al profesor Marco Oyarzún.

El entrenamiento debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el entrenamiento de la fuerza funcional, la que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos, que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana.

El profesor Oyarzún, explicó que "se realizaron cuatro circuitos donde cada alumno se instaló por un minuto a realizar un ejercicio específico, luego se van alternando sucesivamente para completar una clase que puede ir de los 30 minutos a la hora de ejercitación".

 
cdh
 
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